Awaken the Man Within

Відкрийте справжню чоловічу силу та енергію. Програма комплексного відновлення тестостерону та зміцнення м'язів для сучасних чоловіків.

Confident mature European man with gray hair smiling while exercising outdoors, showing vitality and strength Розпочати Трансформацію

30-Денна Програма Відновлення Енергії

Тиждень 1-2

Основи Відновлення

Налаштування режиму сну, базові вправи для активації м'язів, введення правильного харчування для підтримки природного рівня енергії.

1200 ₴
Тиждень 3-4

Інтенсивне Зміцнення

Посилені тренування для зміцнення м'язів, оптимізація харчування, техніки управління стресом для покращення загального самопочуття.

1800 ₴
Повний Курс

Комплексна Програма

Повна 30-денна програма з персональним супроводом, планами харчування та тренувань для максимального результату.

2800 ₴

Поради Нутриціолога з Чоловічого Харчування

Природні Способи Підтримки Енергії

  • Включення продуктів багатих цинком та магнієм для підтримки м'язової функції
  • Оптимальне співвідношення білків та здорових жирів для енергії
  • Регулярне споживання антиоксидантів для боротьби з втомою
  • Правильний водний баланс для підтримки всіх функцій організму

Зразковий Денний Раціон

Сніданок: Вівсянка з горіхами та ягодами
Обід: Запечена риба з овочами та кіноа
Вечеря: Куряча грудка з броколі та бататом
Перекуси: Грецькі горіхи, авокадо, грецький йогурт

Тест "Рівень Внутрішнього Вогню"

Оцініть свій поточний рівень енергії та мотивації. Цей тест допоможе визначити оптимальну програму для вас.

Фізичні показники:

• Рівень енергії протягом дня
• Якість сну
• Витривалість під час фізичних навантажень
• Швидкість відновлення після тренувань

Психологічні аспекти:

• Мотивація та цілеспрямованість
• Стресостійкість
• Концентрація уваги
• Загальне самопочуття

Історії Учасників з Результатами

Олександр, 42 роки

"Після програми відчуваю значне покращення енергії та м'язового тонусу. Сон став глибшим, а тренування - більш продуктивними."

★★★★★

Михайло, 38 років

"Програма харчування кардинально змінила моє самопочуття. М'язи стали більш рельєфними, а загальна витривалість зросла."

★★★★★

Дмитро, 45 років

"Тренування та поради з харчування допомогли мені відновити впевненість у собі та покращити фізичну форму."

★★★★★
Group of smiling middle-aged European men after workout session, showing satisfaction and camaraderie

Рекомендовані Добавки та Харчування

Консультація з добавок

800 ₴

Персональний підбір добавок

План харчування

1200 ₴

Індивідуальний раціон на місяць

Комплексна підтримка

1800 ₴

Харчування + добавки + супровід

VIP супровід

2500 ₴

Персональний коуч на 3 місяці

Тренування для Виробки Тестостерону

Ключові Принципи Ефективних Тренувань

Силові Тренування

Базові вправи з великими ваговими навантаженнями стимулюють природне виробництво гормонів та зміцнюють м'язи.

Високоінтенсивні Інтервали

Короткі інтенсивні сесії ефективно покращують фізичну форму та підвищують рівень енергії.

Відновлення

Правильний відпочинок між тренуваннями критично важливий для росту м'язів та відновлення сил.

Приклад Тижневого Плану

Понеділок: Присідання + Жим лежачи
Середа: Тяга + Жим стоячи
П'ятниця: HIIT кардіо
Неділя: Йога або стретчинг

Важливо: Перед початком будь-якої програми тренувань рекомендується консультація з лікарем.

Підписка на Тижневий Чоловічий Гайд

Отримуйте експертні поради, плани тренувань та рецепти здорового харчування щотижня прямо на вашу електронну пошту.

Безкоштовно. Відписатися можна в будь-який момент.

Зв'яжіться з Нами